Senta que lá vem a história...rs

O negócio é o seguinte, tô mais perdida que pijama em lua-de-mel!rs

Quem encontrar minha dieta por ai pede para ela voltar rapidamente antes que seja tarde demais...hahahahaha tem que rir pra não chorar meninas!

Sabe quando você está sem saco para planejar, anotar e comer direitinho? Sabe quando você pensa: "A dieta pode esperar". Pois é, por aqui tá mais ou menos assim. É claro que sei que preciso voltar urgente à dietar mas e a coragem?Estou aqui juntando forças para recomeçar!

As caminhadas continuam firmes e fortes só estou em divida mesmo com o regime "de boca"!

Já, já eu volto à linha novamente...beijos

Val

Mudei o visual!!!

Cansei daqueles cabelos extremamente cumpridos, que me faziam suar em bicas, que me tampavam as costas e escondiam um pouco da cintura, com esse calor parecia que aqueles cabelos iriam enrolar a noite no meu pescoço e me sufocar, já não estava dando conta do trabalho que um cabelo cumprido e bem cuidado dá, tinha dias que estava sem saco para desatar os milhões de nós que davam, desembaraçar aquele cabelão levava mais de 40 minutos teve dias que até chorar eu chorei, afe cansei!

Resolvi cortar bem curtinho, peguei uma foto da Regiane Alves (que também tem cabelos lisos e curtinhos repicado) na revista e levei à cabeleireira e disse: “Quero assim ó”. e ela fez do jeitinho que eu queria adorei o resultado!!!Para pentear, lavar e amarrar é rapidinho sem contar que rejuvenesci com esse corte...Verão de cabelos novos...hehehehe

Espero que gostem e antes que as "protetoras de cabelos mega cumpridos" me batem quero acrescentar que meu cabelo cresce muitoooo rápido, podem ficar tranquilas!rsrsrs

Beijos

Ganhei um prêmio!!!

Hoje caminhei 4,3km ebaaaaaaaa!!! Missão cumprida!!!

Aliás ganhei 2 prêmios... Como todos sabem tenho uma pequena loja de esquadrias em madeiras e acessórios como por exemplo, verniz. Trabalhamos com várias marcas inclusive a LUKSCOLOR hoje de manhã veio uma moça pedindo um verniz bom e eu lógico indiquei meu predileto LUKSCOLOR e ela começou a fazer várias perguntas do tipo: "É bom mesmo" "Vai render o suficiente". E as minhas respostas sempre afirmativas em relação ao meu produto, derrepente ela declara: "Você acaba de ser comtemplada pela LUKSCOLOR"!!!!

Gente, no começo achei que era pegadinha ou coisa do tipo mas depois foi caindo a ficha, ela trouxe um envelope contendo um cartão-presente no valor de R$100,00 para eu gastar no que quiser no carrefour e mais 1 bolsa de viajem para cada um da nossa pequena equipe (vendedora, ajudante, faxineira, eu e meu esposo), fiquei mega feliz porque nunca ganhei nada, nenhum "brindinho" se quer e hoje fui comtemplada com este presentão!!!hehehehehe

Os nossos colaboradores também adoraram a surpresa!!!

Alguém ai dúvida se vou gastar com meu filhote esses R$100,00???rsrsrs

beijos e até...

Anotações importantes:

Hoje estou bem animada!!!

Já caminhei 4,4km!!! Estou satisfeita mais um dia de missão cumprida em relação aos exercicios físicos. Ontem relaxei com a dieta e comi na quantidade que não deveria, mas hoje já voltei à anotar tudo direitinho para ter um maior controle, confesso que acho um saco ficar anotando mas é necessário!

No meu caderninho além de anotar as refeições e os possiveis "beliscos" no verso da página anoto se me exercitei, se comi verduras, frutas e legumes e se tomei água o suficiente naquele dia, acho bacana isso, às vezes esquecemos desses pequenos detalhes...

De resto está tudo tranquilo por aqui, só vou me pesar quando sentir nas roupas que estou emagrecendo novamente, não quero me frustrar de jeito nenhum, tudo em seu tempo!

Beijos e até...

Colocando as coisas no lugar...

Gente só agora estou conseguindo organizar as coisas em seus devidos lugares. Passei um fim de semana doente, aquela dor de cabeça passou em compensação uma dor em volta do umbigo me pegou de vez, uma pressão na barriga, vómitos e diarréia. Só sei que sábado 3hs da manhã estava na rua procurando uma farmácia aberta para comprar buscopam composto, só ele me aliviou daquelas dores horriveis, nem quero lembrar, ainda bem que agora já estou boa. Meu filho levei ao pediatra que examinou e disse não ser nada, porém a febre persistiu seus olhinhos estavam avermelhados e bem caidinho, dava para fritar um ovo em sua testinha, resolvi seguir meus instintos e medicá-lo por conta e na 3° dosagem de remédio meu filho já estava curado graças à Deus, ai é claro suspendi a medicação e tudo ficou bem. Com o tempo a gente vai pegando as manhas de ser mãe e somos sim um pouco de médica/pediatra de nossos filhos!

Mudando de assunto...
Hoje recomecei as caminhadas, bem devagar para entrar no ritmo forte de novo.
Respondendo a pergunta da minha leitora Andréia: Moro sim em Embu das Artes, sempre caminho 1 hora por dia toda manhã +ou- 5km. A roupa que uso é básica; Legging, camiseta e um tênis é claro.

Sobre a dieta:
Nesses dias doente acho nem consegui me alimentar direito, devo até ter eliminado algumas gramas e hoje vou começar a controlar o que como novamente.

beijocas e até mais

Que dorrrrrrrrrrrrrrr de cabeça!!!

Gente do céu, essa noite foi complicado. Meu filho ardendo em febre no berço eu fiquei monitorando quase a noite inteira, dei remédio e até que a febre dele cedeu, no entanto a minha peleja começou, deu um DOR DE CABEÇA violenta, daquelas que parece que sua cabeça vai partir ao meio, sabe? Ai tomei remédio e demorou um bocado à passar, quando acordei hoje aquela dor que fica latejando passou porém o que ficou foi o "resíduo" dela, não posso baixar e levantar de uma vez que sinto uma dor imensa o mesmo acontece quando viro pro lado de uma vez, não dormi bem e ainda acordei assim. De qualquer forma tive que vim trabalhar e estou ruim pra caramba, me segurando nas coisas, doida por uma cama e preocupada com o febre do meu filho, tenho medo dela voltar, essa noite ele devia estar com uns 39,5°!!!

Perante tanta coisa nem em sonho poderia fazer minha caminhada hoje, fico chateada quando não faço...

Quero agradecer cada sugestão que recebi ontem aqui, é muito bom saber mais do jeitinho de vocês fazerem dieta, achei mara!!!

Beijocas e ótimo fim de semana...

Dúvidas, help!!!

Oieeee!!!
Hoje caminhei 4,6km mas confesso que fui no automático sabe... Mas o importante é que eu fui e cumpri com a minha obrigação. Também ando com uma fome de leoa e desejando comer tudo que tem de mais gostoso nesse mundo é uma luta segurar essa boquinha nervosa aqui e para completar a "festa" não estou conseguindo tirar os carboidratos do jantar como antes. Não, não estou comendo exageradamente podem ficar tranquilas, mas só o fato de não conseguir cortar o carboidrato me pertuba, fico com a consciência pesada.

Vocês cortam também ou preferem mantê-lo no jantar apenas reduzindo a quantidade????

Que dúvida cruel...rsrsrsrsr

Uma vez estava contando aqui que passei a ingerir só pão integral light ai minha amiga Ju Gaúcha falou: "Val, cuidado é melhor você variar com o pão francês se não vai chegar uma hora que vc não vai poder ver pão integral na sua frente" .

E foi dito e feito, afe estou enjoada dessas comidinhas lights, o que eu devo fazer???
Por que as comidas tradicionais tem mais sabor????

help Girls!!!

Beijocas e até...